Blog

A lótuszvirágot manapság már mindenki kapcsolatba hozza valamilyen formában a keleti vallásokkal. A szanszkrit nyelv is sokféle kifejezéssel illeti, padma, ambuja (lótuszból született), mrnala (égi lótusz), nila-utpala (kék lótusz), kamala (piros lótusz). Már a teremtő Mahá Visnu köldökéből is egy lótuszvirág sarjad, s mint legősibb szakrális jelkép azt szimbolizálja, hogy noha a Teremtő aktívan részt vesz a teremtésben, Ő maga mégis örökké független marad attól. A lótusz is hasonló életet él, annak ellenére, hogy a szára vízben van, a…

Tovább

A Yin jógáról: Yin, a türelem és jelenlét, emésztés, elfogadás, elengedés jógája. Rendszeres Yin jóga gyakorlással gyönyörű eredményeket érhetünk el az ízületek, csontok állapotában, nem ritka, hogy Yang gyakorlásunk, tartásunk és járásunk is előnyére változik. Mindemellett nem elhanyagolható, hogy pszichénk és elmeállapotunk is stabilizálódik. Yin jógapózokban hosszú percek telnek el mozdulatlanul, lassú, kiegyensúlyozott légzéssel. Nincs ütem, kevés a figyelem elvonó tényező saját magunkról, így leginkább az elmét kell megzabolázni és a mostban tartani. Valamihez azonban közel kerülünk ebben a…

Tovább

Ez a csatni kiválóan serkenti az emésztést, a nehezebb, bő zsiradékban sült ételek, snackek méltó kísérője. Elkészítése nagyon egyszerű, a hozzávalókat összeturmixoljuk és jól lehűtve tálaljuk. Hozzávalók: 500 ml friss mentalevél 500 ml friss koriander levél 2-3 ek citromlé 2-3 ek narancslé 4 ek víz 2 csípős zöldpaprika, vagy chili paprika 1 tk friss gyömbér 1,5 tk hing (asafoetida) 2 ek cukor 1,5-2 tk só 30 g kókuszreszelék Namaste Horváth Tünde

Tovább

Az ájurvédikus életvezetési szokások egyik legkellemesebb rituáléja kétség kívül testünk illatosítása. 🙂 Az évszakoknak megfelelő öltözködés mellett (nyáron könnyű, világos színű ruhák) az uralkodó doshánkhoz illő parfümök, virágvizes testpermetek használata is nagyon jóleső érzéssel tölthet el bennünket. Az illatok – amellett, hogy vonzóvá tesznek – tápláló, erősítő hatással vannak a közérzetünkre, befolyásolják testhőmérsékletünket, enyhítik a szellemi fáradtságot. A váta doshát kiegyensúlyozó illatok savanyú, édes, meleg minőségűek (narancs, szegfűszeg, rózsa), a pittáknak az édes, hűvös minőség ajánlott, (kókusz, levendula, jázmin,…

Tovább